11/22/2009 骨盤のゆがみを解消するカンタンな体操
ゆがんでいる骨盤は、上半身と下半身の血液の
循環をさえぎってしまい、血行不良の原因になります。
骨盤のゆがみを解消するカンタンな体操を
行って、血行をスムーズにしていきましょう。
1、足をすこし開いて立ち、ゆっくり大きく腰をまわします。
左まわし、右まわし、それぞれを10回ずつ行います。
2、今度は、少し早めにまわしてみましょう。
これも、左右、10回ずつまわします。
この腰まわし体操は、みるみる血行がよくなって
冷えや肩こりにも大変効果的です。
慣れてきたら 回数をふやしていくといいでしょう。
腰回しは、手軽にできるダイエット体操ということで、
実践している人が多いようですね。
循環をさえぎってしまい、血行不良の原因になります。
骨盤のゆがみを解消するカンタンな体操を
行って、血行をスムーズにしていきましょう。
1、足をすこし開いて立ち、ゆっくり大きく腰をまわします。
左まわし、右まわし、それぞれを10回ずつ行います。
2、今度は、少し早めにまわしてみましょう。
これも、左右、10回ずつまわします。
この腰まわし体操は、みるみる血行がよくなって
冷えや肩こりにも大変効果的です。
慣れてきたら 回数をふやしていくといいでしょう。
腰回しは、手軽にできるダイエット体操ということで、
実践している人が多いようですね。
07/22/2009 骨盤のゆがみをなおす体操で目覚めスッキリ☆
骨盤のゆがみは 冷えや低血圧を引き起こす原因になります。
夏に冷えってピンと来ないかも知れませんが、エアコンの影響で
冬より深刻な冷え体質になっている人が増えています。
骨盤が歪んでいる場合は、とくに注意が必要ですね。
水分や血液が下半身にとどこおったまま、 上半身に押し戻す力が
弱くなってしまうのです。 そうすると 下半身冷えを招くことになり、
さまざまなからだの不調や下半身太りにつながってしまいます。
朝、 目が覚めたときに布団の上で横になったままできる骨盤体操、
骨盤のゆがみをなおす体操でリフレッシュしましょう! ちょっと
だるく感じる朝もスッキリさわやかに起きられるようになりますよ♪
夏に冷えってピンと来ないかも知れませんが、エアコンの影響で
冬より深刻な冷え体質になっている人が増えています。
骨盤が歪んでいる場合は、とくに注意が必要ですね。
水分や血液が下半身にとどこおったまま、 上半身に押し戻す力が
弱くなってしまうのです。 そうすると 下半身冷えを招くことになり、
さまざまなからだの不調や下半身太りにつながってしまいます。
朝、 目が覚めたときに布団の上で横になったままできる骨盤体操、
骨盤のゆがみをなおす体操でリフレッシュしましょう! ちょっと
だるく感じる朝もスッキリさわやかに起きられるようになりますよ♪
05/21/2009 骨盤のゆがみ
骨盤のゆがみがあるなんて 考えたこともなかった・・・
食事のカロリーを抑えたり、ウォーキングやエクササイズ
をがんばっても なかなかやせないっていう時は、
骨盤のゆがみに原因があるかもしれません。
骨盤がゆがむと からだ全体のバランスがくずれて
しまいます。 骨盤が開くと、内蔵が下がって下腹部が
ポッコリ出たり、むくみの原因やくびれがなくしまりの
ないボディラインをつくってしまいます。
骨盤のゆがみをなおすことは、スリムな
すっきりボディへの近道といえるのです。
食事のカロリーを抑えたり、ウォーキングやエクササイズ
をがんばっても なかなかやせないっていう時は、
骨盤のゆがみに原因があるかもしれません。
骨盤がゆがむと からだ全体のバランスがくずれて
しまいます。 骨盤が開くと、内蔵が下がって下腹部が
ポッコリ出たり、むくみの原因やくびれがなくしまりの
ないボディラインをつくってしまいます。
骨盤のゆがみをなおすことは、スリムな
すっきりボディへの近道といえるのです。