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   人気の骨盤グッヅ大集合!
   骨盤の歪みを正しダイエットを効果的にサポートします♪


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骨盤調整でからだの様々なトラブルを解消できたらいいですよね。

骨盤がつくるからだの波のクセを把握しながら、

骨盤をゆるめる体操と骨盤をしめる体操を

うまく使い分けていきましょう。

生理がはじまるタイミングで 骨盤の動きに

はずみをつけてあげると、骨盤内の臓器の血行が

よくなり、生理痛や便秘なども軽くなります。


骨盤をしめる体操
 
 ぽっちゃりタイプの人の冷え性・肩こり・手足のむくみ

 生理痛・便秘などには、開きぎみの骨盤がしまる

 ように導き、からだのトラブルを解消していきます。


骨盤をゆるめる体操

 痩せ型の人のイライラ・便秘・肩こり・生理痛・頭痛などは、

 しまりすぎた骨盤をゆるめてあげると、身体がすっと楽になります。
 
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