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   人気の骨盤グッヅ大集合!
   骨盤の歪みを正しダイエットを効果的にサポートします♪


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金魚運動で、骨盤のゆがみをなおしていきます。 

この簡単な体操を数分行うだけでも、脊柱の

左右の狂いが調整できて、脊髄神経、交感神経、

副交感神経の機能が活性化します。

腸や腹痛などにも即効性が期待できる運動ですが、

血行が良くなって、からだが楽になりますよ♪

◇ 金魚運動

1、あお向けに寝て、足先をそろえます。

2、膝のうしろをできるだけ伸ばします。

3、両手を首の後ろで組み、金魚が泳ぐような感じで

  からだを左右水平にくねくねと動かします。
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