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   人気の骨盤グッヅ大集合!
   骨盤の歪みを正しダイエットを効果的にサポートします♪


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お尻歩き体操を ちょっぴりバージョンアップさせた

「腕上げお尻歩き体操」で、上半身と下半身をつないでいる

大腰筋や骨盤底筋群をきたえます。下がりがちになっている

内臓を引きあげ、出っ張ったポッコリおなかを解消するのに
 
有効な体操です。 お腹まわりの脂肪を燃焼するだけでなく、

太もも痩せもサポート!子宮や卵巣にもしっかり血液を送り込む

ので生理痛や生理不順にも効果が期待できそうですよ。 

◇ 腕上げお尻歩き体操のやり方

モノグサさんでも簡単にできるエクササイズです。
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