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   人気の骨盤グッヅ大集合!
   骨盤の歪みを正しダイエットを効果的にサポートします♪


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骨盤ゆがみがあると 上半身と下半身の血液が

スムーズに循環できなくなります。  また、ゆがんだ骨には、 

どうしても負担がかかってしまい、そのまわりには必要以上に 

質の悪い筋肉が発達することになります。 

骨盤のゆがみを矯正してくれる手軽な体操で 

骨盤を整えてあげましょう。 

この腰まわし体操は、血行がどんどん改善され

冷えや肩こりなどにも良く、大きな効果が見られます。

体操をしているうちに、背骨の歪みも矯正されていくのが

実感としてわかるんです。 運動が苦手な人でもやりやすい

体操ですが、はじめは軽くする程度にして少しずつ回数を

増やしていくといいですね。

◇ 腰まわし体操のやり方

1、足をすこし開いて立ち、ゆっくりと

  大きく腰をまわします。

  左まわし、右まわしをそれぞれ10回ずつ。

2、今度は少し早めにまわします。

  左右、ぐるぐると10回ずつ行います。
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