人気の骨盤グッヅ大集合!
   骨盤の歪みを正しダイエットを効果的にサポートします♪


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O脚は、もうなおらないというわけでは、ありません。

意外にも、自分でできる簡単なエクササイズもたくさん

あります。 手軽なものだとしても、コツコツ続ける方が、

脚の形に大きな変化をうむことになるのではないでしょうか。

プチエクササイズですが、ちゃんとO脚を改善していきます。


1、脚をそろえてヒザの両側から 

  両手で内側へ3秒ほど押しつけます。

2、その状態から、ひざが直角になるまで

  少しずつ曲げていき、3秒間キープします。


ちょこっとでも時間があいたときにできる、とっても

お手軽なプチエクササイズ、習慣にしてしまいましょう!
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