Ｏ脚は、もうなおらないというわけでは、ありません。

意外にも、自分でできる簡単なエクササイズもたくさん

あります。　手軽なものだとしても、コツコツ続ける方が、

脚の形に大きな変化をうむことになるのではないでしょうか。

プチエクササイズですが、ちゃんとＯ脚を改善していきます。


１、脚をそろえて　ひざの両側から　両手で

　　内側へ　３秒間、押しつけます。

２、その状態から、ひざが直角になるまで少しづつ

　　曲げて行き、３秒間　キープします。


ちょこっとでも　時間があいたときにできる、とっても

お手軽なプチエクササイズ、習慣にしてしまいましょう。