人気の骨盤グッヅ大集合!
   骨盤の歪みを正しダイエットを効果的にサポートします♪


--/--/--    スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
O脚は、ほうっておけばそのままですが、改善エクササイズ

を毎日コツコツ行うことで、なおしていくことが可能です。

寝る前などのリラックスタイムに楽にできる

O脚を改善するエクササイズのやり方をご紹介します。


1、うつぶせになって 両足をできるだけ

  左右に大きく開きます。 両手は前へ

  伸ばします。

2、ひざをまげ、両足の裏をぴったりあわせます。

3、ひざから下を お尻に近づけます。

  それと同時に ヒジもまげて 上体を

  起こしていきます。


平泳ぎをするようなイメージですね。

この体操は 冷え対策にも有効ですよ。

骨格によってきついと感じる方もいるかもしれませんので、

その場合は決して無理をしないでくださいね。
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。