http://kotubantaisou.blog118.fc2.com/ 骨盤体操でからだのトラブルを解消！便秘や頭痛、生理痛、冷え性、肩こり、手足のむくみなどの改善には、骨盤のゆがみからくる血行不良を解消すると効果的です。 ja http://kotubantaisou.blog118.fc2.com/blog-entry-9.html ゆがんでいる骨盤は、上半身と下半身の血液の循環をさえぎってしまい、血行不良の原因になります。骨盤のゆがみを解消するカンタンな体操を行って、血行をスムーズにしてい 骨盤のゆがみ 2009-11-22T16:21:25+09:00 スリムに！☆ FC2-BLOG http://kotubantaisou.blog118.fc2.com/blog-entry-3.html 骨盤がつくるからだの波のクセを把握しながら、骨盤をゆるめる体操と骨盤をしめる体操をうまく使い分けていきましょう。生理がはじまるタイミングで　骨盤の動きにはずみを 骨盤体操 2009-11-07T20:55:03+09:00 スリムに！☆ FC2-BLOG http://kotubantaisou.blog118.fc2.com/blog-entry-14.html 骨盤がゆがんで広がると　内臓がズルズルと下がってくるため、子宮や卵巣が圧迫されて、位置がずれていきます。　　そのズレが生理痛や生理不順を引き起こす原因になるよう 骨盤体操 2009-10-24T22:58:42+09:00 スリムに！☆ FC2-BLOG http://kotubantaisou.blog118.fc2.com/blog-entry-13.html 骨盤のゆがみは 健康だけではなく美容の上でも　大きなダメージをつくってしまいます。　たとえば、X脚やO脚、出っ尻、顔の左右非対称などが　その例でしょう。　今回は、 O脚、X脚改善 2009-10-18T22:53:46+09:00 スリムに！☆ FC2-BLOG http://kotubantaisou.blog118.fc2.com/blog-entry-19.html 生理の時に　生理痛があるのは仕方のないことなのでしょうか。　痛みがなくても　なんとなくイライラしたり、不調を感じる生理中。　　生理痛があるというのは、もしかした 骨盤体操 2009-09-29T08:44:28+09:00 スリムに！☆ FC2-BLOG http://kotubantaisou.blog118.fc2.com/blog-entry-27.html お尻歩き体操を　ちょっぴりバージョンアップさせた腕上げお尻歩き体操で、上半身と下半身をつないでいる大腰筋や骨盤底筋群をきたえます。下がりがちになっている内臓を引 骨盤体操 2009-09-25T16:02:37+09:00 スリムに！☆ FC2-BLOG http://kotubantaisou.blog118.fc2.com/blog-entry-11.html Ｏ脚は、ほうっておけばそのままですが、改善エクササイズを毎日コツコツ行うことで、なおしていくことが可能です。寝る前などのリラックスタイムに楽にできるＯ脚を改善す O脚、X脚改善 2009-09-14T10:03:06+09:00 スリムに！☆ FC2-BLOG http://kotubantaisou.blog118.fc2.com/blog-entry-31.html 広がりすぎた骨盤を狭くする、骨盤の広がりを改善するストレッチです。　こちらは、やや強めのストレッチなので、やりすぎは禁物です。　では、さっそくはじめましょう♪１ 骨盤体操 2009-08-31T17:20:54+09:00 スリムに！☆ FC2-BLOG http://kotubantaisou.blog118.fc2.com/blog-entry-28.html 骨盤は　私たちの内臓を守る大切な役割を果たしています。その骨盤が弱まってしまうと、　骨盤の重要なはたらきをサポートしようとして、まわりにはどんどん脂肪がついてき 骨盤体操 2009-08-22T21:51:54+09:00 スリムに！☆ FC2-BLOG http://kotubantaisou.blog118.fc2.com/blog-entry-23.html 骨盤にゆがみがあると　上半身と下半身の血液がスムーズに循環できなくなります。　 また、ゆがんだ骨には、　どうしても負担がかかってしまい、そのまわりには必要以上に 骨盤体操 2009-08-10T22:25:44+09:00 スリムに！☆ FC2-BLOG